Wzmacnianie poczucia własnej wartości

Wzmacnianie poczucia własnej wartości

Bywa tak, że idąc na rozmowę kwalifikacyjną lub randkę czujemy nadchodzącą porażkę, obawiamy się spotkania i zanadto się stresujemy. Przejawiając destrukcyjne myśli bliżej nam do braku zadowolenia, poczucia niższości i beznadziejności, aniżeli komfortu ze sobą samym. Zupełnie jakby na naszym nosie tkwiły okulary zasłaniające to wszystko, co dla nas dobre

Czytaj dalej...

Rozsądne kupowanie

Rozsądne kupowanie

Wielu z nas zdarza się iść po cztery czy pięć rzeczy do sklepu, a wraca z kilkunastoma, jeśli nie kilkudziesięcioma. Specjaliści do spraw sprzedaży dwoją się i troją, by zmanipulować nasze umysły i utrudnić szybkie wyjście ze sklepu. Co warto wiedzieć i robić?   Lista zakupów Pierwsza i najważniejsza sprawa

Czytaj dalej...

Zazdrość

zazdrość

Uczucie wszystkim znane, choć nieprzyjemne. Stykamy się z nią w pracy, w związku, w przyjaźni czy na ulicy. Zazdrość. Co możemy o niej powiedzieć?   Przedmiot Pragnienie posiadania rzeczy, którą widzimy u drugiej osoby zdarzyło się chyba każdemu. Widzimy oryginalną torebkę u koleżanki czy samochód szwagra. Pytanie, „co nam robi”

Czytaj dalej...

Pomocny rodzic

pomocny rodzic, jak rozmawiać z nastolatkiem

Każdy rodzic staje wielokrotnie w sytuacji, w której musi podjąć decyzję o niesieniu pomocy lub powstrzymaniem się przed działaniem. Jeżeli wydaje nam się, że dobre intencje i wieczne biegnięcie na pomoc wystarczą to jesteśmy w błędzie. Mądre pomaganie to sztuka.   Zaufanie jako skarb Pomoc rodzicielska jest bez wątpienia trudna,

Czytaj dalej...

Anoreksja

anoreksja

Zdaję sobie sprawę, że temat zaburzeń odżywiania jest delikatny, trudny i dla niektórych drażliwy. Warto jednak poświęcić mu kilka minut uwagi. Nawet, jeśli nie dotyczy nas samych, rozmowa na jego temat może pomóc, a nawet uratować życie naszej przyjaciółce czy córce…   Zaburzenia odżywiania Zaburzenia odżywiania w ponad 90% dotyczą

Czytaj dalej...

Aby naprawdę odpocząć…

ABY NAPRAWDĘ ODPOCZĄĆ...

Przychodzi weekend, święta lub planujemy urlop. Niby wszystko jasne – zamierzamy odpocząć. Dlaczego jednak wolne dni tak często kończymy przemęczone i niezadowolone z minionego czasu? Miało być tak miło!   Planuj relaks! Jakkolwiek śmiesznie to zabrzmi, odpoczynek warto… zaplanować! Gdy mamy do zrobienia ważny projekt czy do napisania pracę dyplomową,

Czytaj dalej...

Gdy on jest starszy lub młodszy?

Gdy on jest starszy lub młodszy?

Najpowszechniej spotykanymi modelami par są te, w których oboje są rówieśnikami lub on jest nieznacznie od niej starszy. A przecież, jak mawiają, prawdziwa miłość nie zna granic i zdarza się, że wiążemy się z o kilkanaście lat starszym lub dziesięć lat młodszym mężczyzną. Co taki związek może o nas mówić?

Czytaj dalej...

Siniaki

Siniaki

Wszystkie wiemy, jak niepożądane, bolesne i trudne do ukrycia są siniaki na ciele. Zwłaszcza latem, gdy pojawią się w miejscach trudnych do zakrycia ? na nogach, przedramionach lub szyi. Nie musimy jednak męczyć się z nimi 14 dni. Dziś przedstawię kilka sposobów, które pozwolą zwiększyć szansę na zażegnanie fioletowego problemu

Czytaj dalej...

Improwizacja jako rozwój

Improwizacja jako rozwój

Małgorzata Ziółkowska autorka pracy dyplomowej dotyczącej improwizacji, pedagog tańca prowadząca zajęcia z improwizacji ruchowo ? teatralnej, świadomości ciała z elementami choreoterapii. Mając do wyboru zajęcia tańca jazzowego czy towarzyskiego, kto wybiera zajęcia o dziwnej, tajemniczej, często niezrozumiałej nazwie ?warsztaty improwizacji?? Ktoś się uśmiechnie z politowaniem lub zdziwi ? czego tam

Czytaj dalej...

Co z tego, że on jest zajęty?

Co z tego, że on jest zajęty?

Atrakcyjnych dla nas mężczyzn będących w związkach spotykamy wszędzie ? w pracy, na uczelni, w sąsiedztwie, na wakacjach czy ulicy. Dla części z nas obrączka na palcu mężczyzny oznacza, że pewnych granic nie wolno nam przekraczać. Istnieje jednak rzesza kobiet, dla których zajętość faceta nie jest problemem, ale wręcz wyzwaniem?

Czytaj dalej...