Czy jesteś szczęśliwa?

Czy jesteś szczęśliwa?

Co sprawia że jesteśmy szczęśliwi? Na pewno niejednokrotnie usłyszałeś pytanie: ?Czy jesteś szczęśliwy?? Odpowiedź jednak nie jest taka prosta, jakby się zdawało. Wyniki najnowszego badania opublikowanego w czasopiśmie ?The Proceedings of the National Academy of Sciences? sugerują, że odpowiedź na to pytanie nie jest uzależniona od ogólnego stanu rzeczy, ale

Czytaj dalej...

Wzmacnianie poczucia własnej wartości

Wzmacnianie poczucia własnej wartości

Bywa tak, że idąc na rozmowę kwalifikacyjną lub randkę czujemy nadchodzącą porażkę, obawiamy się spotkania i zanadto się stresujemy. Przejawiając destrukcyjne myśli bliżej nam do braku zadowolenia, poczucia niższości i beznadziejności, aniżeli komfortu ze sobą samym. Zupełnie jakby na naszym nosie tkwiły okulary zasłaniające to wszystko, co dla nas dobre

Czytaj dalej...

Rozsądne kupowanie

Rozsądne kupowanie

Wielu z nas zdarza się iść po cztery czy pięć rzeczy do sklepu, a wraca z kilkunastoma, jeśli nie kilkudziesięcioma. Specjaliści do spraw sprzedaży dwoją się i troją, by zmanipulować nasze umysły i utrudnić szybkie wyjście ze sklepu. Co warto wiedzieć i robić?   Lista zakupów Pierwsza i najważniejsza sprawa

Czytaj dalej...

Zazdrość

zazdrość

Uczucie wszystkim znane, choć nieprzyjemne. Stykamy się z nią w pracy, w związku, w przyjaźni czy na ulicy. Zazdrość. Co możemy o niej powiedzieć?   Przedmiot Pragnienie posiadania rzeczy, którą widzimy u drugiej osoby zdarzyło się chyba każdemu. Widzimy oryginalną torebkę u koleżanki czy samochód szwagra. Pytanie, „co nam robi”

Czytaj dalej...

Jak umiejętnie przyjmować komplementy?

Jak prawidłowo przyjmować komplementy

Gdy ktoś mówi ?Ładną masz bluzkę?, Ty czerwienisz się i odpowiadasz  ?Nie przesadzaj, znalazłam jakąś w szafie?. ?Pyszna zupa?, Ty na to ?Nie mówiłbyś tak, gdybyś spróbował zupy mojej mamy?. Naturalną reakcją na komplement powinno być powiedzenie ?Dziękuje? i uśmiech, jednak często osoby komplementowanie nie potrafią tak zareagować czując  zmieszanie.

Czytaj dalej...

Aby naprawdę odpocząć…

ABY NAPRAWDĘ ODPOCZĄĆ...

Przychodzi weekend, święta lub planujemy urlop. Niby wszystko jasne – zamierzamy odpocząć. Dlaczego jednak wolne dni tak często kończymy przemęczone i niezadowolone z minionego czasu? Miało być tak miło!   Planuj relaks! Jakkolwiek śmiesznie to zabrzmi, odpoczynek warto… zaplanować! Gdy mamy do zrobienia ważny projekt czy do napisania pracę dyplomową,

Czytaj dalej...

O asertywności, czyli jak powiedzieć nie

O asertywności, czyli jak powiedzieć nie

Stoisz w kolejce nagle ktoś wchodzi przed Ciebie, nie odzywasz się, przecież nic takiego się nie stało. Koleżanka nie oddaje Ci pożyczonych pieniędzy, nie upominasz się bo nie wypada, na pewno w końcu odda. Powiedzenie ?nie? często sprawia ludziom problem, boją się reakcji innych, uważają że nie wypada odmówić, że

Czytaj dalej...

Przedświąteczny szał

Przedświąteczny szał

Na początku grudnia zaczyna się przedświąteczny szał. To, że będą Święta dla nikogo nie jest zaskoczeniem, a jednak na kilka tygodni wcześniej większość nagle odkrywa, że nie ma prezentów, nie wie, do kogo jechać, co zrobić do jedzenia i zaczynają się szalone telefony oraz rajdy po sklepach. W tym całym

Czytaj dalej...