Zdrowe właściwości zielonej herbaty

Zdrowe właściwości zielonej herbaty

Zielona herbata coraz częściej gości w naszych domach. Pijemy ją bo jest? zdrowa? Co właściwie kryje się pod jej leczniczymi właściwościami? Zielona herbata już od wielu lat podbija nasze serca i kubki smakowe. Zainteresowanie tym delikatnym naparem wzrasta również ze względu na jego lecznicze właściwości, a to znów znów zwróciło uwagę naukowców.

Czytaj dalej...

Proste nawyki, które poprawią Twoją figurę

Proste nawyki żywieniowe

Jeśli męczysz się na siłowni i stosujesz przeróżne diety, a efektów wciąż brak to musi znaczyć, ze robisz coś źle. Warto spróbować wprowadzić do swojego życia kilka prostych, codziennych nawyków, a Twoja sylwetka powinna wyglądać coraz lepiej.   Jedz wcześniej kolację Naukowcy z Uniwersytetu Northwestern uważnie przyjrzeli się nawykom 52

Czytaj dalej...

Jak mniej jeść?

Jak mniej jeść?

Kiedy zauważymy, że nasza waga nieco wzrosła zazwyczaj nasza pierwsza myślą jest tak zwana ?dieta mż? ? ?mniej żreć?. Wiadomo, że jeśli będziemy jeść mniej to przestaniemy przybierać na wadze lub nawet schudniemy (o ile jemy zdrowe rzeczy, a nie zastępujemy trzy jabłka jednym batonem). Łatwo powiedzieć, tylko jak ograniczyć

Czytaj dalej...

Dieta, ach dieta?

Dieta, ach dieta?

Nie ma chyba osoby, która nigdy w życiu by nie była na jakiejś diecie. Większość kobiet jest na dietach odchudzających. A tych diet jest mnóstwo do wyboru. Nie każda jest zdrowa dla naszego organizmu i nie każda jest skuteczna. Pamiętajmy, że każdy z nas jest inny! To, że sąsiadka schudła

Czytaj dalej...

Krótko o produktach wspomagających odchudzanie

Krótko o produktach wspomagających odchudzanie

Dieta ma znaczący wpływ na naszą sylwetkę, a wprowadzanie do niej odpowiednich produktów może pomów nam pozbyć się tkanki tłuszczowej. Duże znaczenie przy naszej diecie ma poziom insuliny we krwi. Przy zbyt wysokich wskaźnikach może powodować otyłość i nadmierne odkładanie tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicy brzucha. Po jakie produkty warto

Czytaj dalej...

Chcesz żyć dłużej? Jedz orzechy

Chcesz żyć dłużej? Jedz orzechy

Chyba każdy z nas słyszał chociaż raz w życiu o zdrowych właściwościach orzechów. Dzięki dużej zawartości magnezu mają wpływ na poprawę naszej koncentracji i przyswajania wiedzy. Mają też wiele innych właściwości ? spożywanie orzechów w dużych ilościach zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, czy cukrzycy. Jednak to nadal nie wszystko –

Czytaj dalej...