Dlaczego warto biegać?

Dlaczego warto biegać?

Każdy z nas doskonale wie, że bieganie przynosi olbrzymie korzyści zdrowotne. Pytanie tylko czy mamy odpowiednio dużo motywacji, aby zacząć regularnie biegać? Może tych kilka punktów poniżej pomoże nam w końcu włożyć strój sportowy i ruszyć się z domu…   Bieganie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca Według najnowszych badań opublikowanych

Czytaj dalej...

Potańcz sobie? z rurą!

Potańcz sobie? z rurą!

Na dworze zimno i często mokro. Taka pogoda nie sprzyja bieganiu czy jeździe na rolkach lub rowerze. Nawet spacerom. Bo zimno, wiatr wieje w twarz, a potem siedzimy tydzień w domu z przeziębieniem i się leczymy. Dlatego warto zwrócić się w stronę aktywności pod dachem, takich jak siłownia, basen (pamiętajmy,

Czytaj dalej...

Improwizacja jako rozwój

Improwizacja jako rozwój

Małgorzata Ziółkowska autorka pracy dyplomowej dotyczącej improwizacji, pedagog tańca prowadząca zajęcia z improwizacji ruchowo ? teatralnej, świadomości ciała z elementami choreoterapii. Mając do wyboru zajęcia tańca jazzowego czy towarzyskiego, kto wybiera zajęcia o dziwnej, tajemniczej, często niezrozumiałej nazwie ?warsztaty improwizacji?? Ktoś się uśmiechnie z politowaniem lub zdziwi ? czego tam

Czytaj dalej...

Jak uniknąć kontuzji?

Jak uniknąć kontuzji?

Na pewno każdy z nas kiedyś zastanawiał się na tym, skąd biorą się pomysły na artykuły, czy to osoba pisząca je czy czytająca. Sama nie raz zmagałam się z problemem ?Co tu napisać? Skąd wziąć pomysł?? Może to banalne, ale tak naprawdę pomysły ?podrzuca? życie. Tak, tak. Mogą to być

Czytaj dalej...

Od czego zacząć naukę tańca?

Od czego zacząć naukę tańca?

Chcesz zacząć naukę tańca, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Od czego zacząć? Skorzystaj z porad miłośnika tego rodzaju aktywności. Naukę tańca proponuję zacząć od wybrania szkoły. Pod uwagę należy brać przede wszystkim lokalizację, listę zajęć oraz kadrę instruktorów jaką dana szkoła posiada w swojej ofercie. Większość szkół prowadzi zajęcia na

Czytaj dalej...