Dlaczego warto biegać?

Dlaczego warto biegać?

Każdy z nas doskonale wie, że bieganie przynosi olbrzymie korzyści zdrowotne. Pytanie tylko czy mamy odpowiednio dużo motywacji, aby zacząć regularnie biegać? Może tych kilka punktów poniżej pomoże nam w końcu włożyć strój sportowy i ruszyć się z domu…   Bieganie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca Według najnowszych badań opublikowanych

Czytaj dalej...

Jak uniknąć kontuzji?

Jak uniknąć kontuzji?

Na pewno każdy z nas kiedyś zastanawiał się na tym, skąd biorą się pomysły na artykuły, czy to osoba pisząca je czy czytająca. Sama nie raz zmagałam się z problemem ?Co tu napisać? Skąd wziąć pomysł?? Może to banalne, ale tak naprawdę pomysły ?podrzuca? życie. Tak, tak. Mogą to być

Czytaj dalej...